Vendégünk elmondta, hogy az ORSZÁGOS KÖNYVTÁRI NAPOK alkalmából meghirdetett pályázaton a játékos időskor programban vesz részt a megyei könyvtár „Időskorban is aktívan, találkozzunk a könyvtárban!” felhívásra. Ez alkalomból lehetőséget kaptak, hogy nálunk egy Latabár Kálmán filmet mutassanak be, utána pedig kérdezz-felelek játékkal folytatnánk a délutánunkat. Bevezetésül Latabár Kálmán életéről és művészetéről beszélt az igazgató helyettes asszony, majd a Behajtani tilos 1941-ben készült filmet néztük meg. A filmben Latabár Kálmán zseniális művészetét láthattuk, hiszen a XX. sz. legjelentősebb komikus színésze volt ő. A vetítés után a játékra került sor. Márta asszony Latabár Kálmán életével és a filmmel kapcsolatos kérdéseket tett fel, amire mi válaszoltunk. A játék sikerének örömére még ajándékot is adott át, mindenki kapott egy tollat és a könyvtári napokat népszerűsítő kiadványt. Köszönjük a kellemes délutánt, jó volt a film és utána a kis agytorna, köszönjük, hogy felhívta a figyelmünket, hogy mindenkit szeretettel várnak a könyvtárba könyvkölcsönzésre vagy DVD kivételére.
  



Képek> >>

              Egészségügyi előadás.

                       2012. október 09.

                      Mi a hosszú élet titka?

- genetika?

- környezet?

- mozgáskultúra?

- stressz?

- táplálkozás?

- baleset?

- szerelem?

„Időskor” vetítése

                            Nézzük meg mely tényezőket tudjuk befolyásolni:

1. Genetika vagy más szóval származás: Adottság, ma még nehezen lehet beavatkozni.
2. Környezet: Elvileg tudunk változtatni, de a gyakorlatban nagyon nehéz és költséges.

- levegő szennyezettsége

- sugárzások

- éghajlati változások…

3. Mozgáskultúra: Nagyon fontos szempont az egészség megőrzése szempontjából. A napi egészséges testmozgás már születéstől a végső elbúcsúzásig igen fontos.

- játékos mozgás („Baby tánc” vetítése)

- sport

- gimnasztika

- egészségügyi séta, úszás…(„nyugdíjasan” vetítése)

      4.   Stressz: A kiegyensúlyozott életmód jelentősége.

            - a családi környezet

            - a munkahelyi környezet

            - a társadalmi környezet…

            - baráti társaságok, klubok szerepe…

            - gazdasági gondok… megélhetés

            - depresszió…

            - a vallás jelentősége (hit)

      5.  Táplálkozás: A mai világban az egyik legfontosabb tényező.

           - rendszeres táplálkozás (mikor mennyit eszünk?)

           - az egészséges étrend (változatos étkezés-mindenből keveset)

           - mit eszünk? Szennyező anyagok, bio alapanyagok, stb…

     6.  Baleset: A kivédése fontos szempont, de ha bekövetkezett akkor hogyan tovább?

          - gyógymódok: korszerű orvostudomány, alternatív gyógymódok stb…

          - betegséggel együtt hogyan éljünk? Pozitív életfelfogás…

     7.  Szerelem: Az előző pontokat magába foglaló fontos szempont (környezet,

mozgáskultúra, stressz, táplálkozás, baleset).

     Mit okoz szervezetünkben a fentiek hiánya?

     - Miből is tevődik össze szervezetünk?   Sejtekből

             Gondolkozzunk sejtszinten!

Az emberi test megközelítőleg 75 trillió sejtből áll. Mivel szennyezett világban élünk, ezek a sejtek naponta károsodnak az egyszerű napozástól, testmozgástól, stressztől, rossz minőségű ételektől, a szennyezett levegőtől és még hosszan sorolhatnánk. 

A tudósok felfedezték, hogy ezeket a folyamatokat 

a Redox Jelző Molekulák irányítják. 

Ezek a molekulák nélkülözhetetlen szerepet játszanak a sejtek gyógyítást végző folyamataiban, melyekből millió zajlik percenként a szervezetünkben.

     - Milyen sejtekből tevődik össze szervezetünk?

          -- keringéssel kapcsolatos szerveink  (infarktus, embólia, trombózis, stb.)

          -- étkezéssel kapcsolatos szerveink   (kfl. daganatok, emésztési problémák, stb.)

          -- agyműködéssel kapcsolatos szerveink… (agylágyulás, depresszió, stb.)

          -- stb.

     - Mi történik a sejtjeinkkel? Energia termelés,  Telítettlen molekulák

   A mitokondrium

Minden egyes sejtünkben ott van valami, amit mitokondriumnak hívunk. 
A mitokondrium a sejtjeink energiatermelő központja. 
Energiát termel a szervezetünk számára, ez az, ami életben tart minket. 

      Felfedezték, hogy az energia mellett a mitokondrium termel még 
                két, különböző típusú Redox Jelző Molekulát is.

Ezek közül az egyik az antioxidáns aktiváló,

a másik pedig az immunrendszer kommunikátor. 

Sokáig azt hitték, hogy ezek a molekulák csak a melléktermékei a sejtek energiatermelő folyamatainak.

Most már tudjuk, hogy ezek a molekulák létfontosságú szerepet játszanak a sejtszintű egészségben.

     - Antioxidánsok szerepe

     - Mely zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak antioxidánsokat?

     - Az immun rendszerünk működésének szerepe.

      A szervezetünknek van egy olyan csodálatos tulajdonsága, hogy képes gyógyítani önmagát. Gondoljunk csak az immunrendszerre! Az immunrendszer feladata felkutatni a károsodott sejteket, mely károsodásokat például vírusok vagy baktériumok is okozhatnak. 

Amint a sérült sejteket felkutatta, megpróbálja kijavítani őket. Néha a sejt már túlságosan károsodott ahhoz, hogy javítható legyen. Optimális esetben ilyenkor a sejt megsemmisíti önmagát és az őt körülvevő egészséges sejtek egy teljesen új, szintén egészséges sejtet állítanak elő a helyére. 

Milyen lehetőségeink állnak rendelkezésre ha a fentieket nem áll módunkban betartani?

1.  Antioxidáns tartalmú táplálék kiegészítők fogyasztása. Lényeges szempont a megbízhatóság, referenciák, tapasztalat,         szakirodalom stb…

2. Orvosi megoldások (gyógyszerek, kfl. terápiák, stb.)

     3.Alternatív gyógymódok (akupunktúra, pulzáló mágnes, gyógygombák, táplálék kiegészítők (nyomelemek pótlásának             szerepe), stb.)    Kattintson az alábbi linkre és olvassa el tanulmányunkat.

                       Amiről a gyógyszergyárak nem szívesen beszélnek

4. Redox jelző molekulák pótlása (ASEA, mint az utóbbi évek legnagyobb egészségügyi felfedezése). A redox jelző molekulák erősítik az antioxidánsok hatását.

5. Az ASEA felfedezéséről

      http://youtu.be/GLaV1Z8LMD0

     6.  A tudomány az ASEA mögött:

> http://redox-hazidoktor.blogspot.hu/2012/05/orvosok-beszelnek-az-asea-rol-es-redox.html

             Hodossy Gábor színvonalas előadása után Pájerné megemlékezett a 13 ARADI VÉRTANÚKRÓL és közösen elénekeltük a "Kossuth Lajos azt üzente" című dalt.

Képek>>>

Bakonybélbe érkezve az Erdők Háza értékes bemutatóját néztük meg. A Bakony élővilágával ismerkedhettünk meg itt, növény és állatvilága mellett kőzeteit illetve erdészeti és vadászati kiállítást is láthattunk. Innen utunk a Bakonyi Tájházba vezetett, ahol a vidék kézművesiparát, a helyszínen megőrzött épület berendezésében pedig az elődeink életmódját és kultúráját ismerhettük meg. „Űrturizmus mindenkinek!” felhívásra a Pannon Csillagda nagyon értékes bemutatóján vezetett végig bennünket a tárlatvezető és még egy filmet is láttunk az univerzumról. Úgy érezhettük magunkat, mintha mi is utaznánk a csillagok között. Programunk befejezéseként a bakonybéli székesegyházba meghallgattuk a monostor és az itt élt szerzetesek történetét. A Monostori Kertészetet sajnos a rossz idő miatt nem nézhettük meg, de az ajándékboltban megismerhettük az általuk forgalmazott gyógynövényeket, illetve vásároltunk is belőlük. Kissé fázósan, de sok szép és új élménnyel gazdagabban tértünk haza.  

Képek> >>

         Okt. 23-i ünnepi megemlékezés.

                    2012. október 30.

Énekkarunk előadása Hodossy Gábor vezetésével:
                            Eltörött a hegedűm…
                            Hajlik a jegenye…
                            Hogyha ír majd édesanyám…
A három dal elhangzása után Szablics Lászlóné József Attila „A Dunánál” című versét szavalta el, majd ismét az énekkar következett.
                             Béke zsoltár.
                             Estharang.
                             Halló magyar…c. énekek előadásával.
Foglalkozásunkon Molnár Károly tiszteletbeli elnökünk halottainkról emlékezett meg, ami mindnyájunkat érint, szeretteinkre 1 perces néma csenddel és gyertya gyújtással emlékeztünk.
Klubfoglalkozásunkat az aktuális események megbeszélésével folytattuk, majd Vastag Tiborné tájékoztatta a klubtagságot a szentgáli vetélkedő eseményeiről, amelyen a megye 6 nyugdíjas klubja vett részt. Klubunkat képviselő 5 fő eredményéhez gratulált az elnökünk és a hölgyeknek egy-egy virágcsokorral, a csapat férfi tagjának pedig egy üveg itallal köszönte meg a  rész vételt.   
                                                                                                       .

Képek> >>