Egyéb vendégünk is volt, Szabó Mercedes, a Rendőrtiszti Főiskola végzős hallgatója, aki szakdolgozatának elkészítéséhez kért segítséget. Kérdőíveket osztott melyek kitöltésével képet kaphat, hogyan látjuk, hogyan veszünk részt mi, az idősebb korosztály a közlekedést/közlekedésben.

A foglalkozást természetesen az Edit elnök asszony köszöntői után előbb énekekkel – Réten, réten… és a Hajmási Péter, Hajmási Pál… dalokkal – és tornával kezdtük. Ezután Somogyi Márta természetgyógyász klubtársunk tartott ismertetőt a helyes táplálkozásról, mely így hangzott.

Beszéltünk arról, hogy dr. Oláh Andor magyar népgyógyászati ismereteket gyűjtő orvos-természetgyógyász szerint az egészségnek 9 alappillére van. Ezek közül az egyik a helyes táplálkozás. Mit is jelent ez? Azt, hogy a táplálék minősége és mennyisége összhangban van a szervezet szükségleteivel. A táplálkozás alapvetően megszabja energiaszintünket és szöveteink minőségét. A természetgyógyászat történelmi gyökerei közül a hagyományos kínai orvoslás táplálkozástana:

-         nemcsak a bevitt kalóriamennyiséggel és vitaminszükséglettel foglalkozik, hanem figyel az ételek kiegyensúlyozó energetikai hatásaira is

-         a meleg-hideg ételek aránya a 2/3-1/3 arányú legyen

-         táplálékunkban szerepeljen gabonaféleség, növényi gyökér, levél, hús, tej és tejtermékek

-         a tej és a hús 1/3-a legyen az összes tápláléknak

-         húst mindig zöldséggel, vagy gabonaféleséggel fogyasszunk.

A kínai orvoslás az ízeknek is gyógyhatást tulajdonít. Pl. a savanyú íz: összehúzó, vízvisszatartó hatású, segít megőrözni a testnedvek egyensúlyát. A keserű íz étvágygerjesztő, megindítja az emésztőnedvek termelését, étvágyjavító. Az édes íz serkenti az emésztőnedvek termelését, étvágyjavító. A csípős íz fokozza a belső meleget. A sós íz nedvszívó hatású, ezért lokális krónikus duzzanatok esetén javasolt.

A mai kóstoláshoz felhasznált élelmiszerek: alma, sárgarépa, sajt, savanyú káposzta, köles, cékla, joghurt, citromlé.

Almáról: napi 1 alma – az orvosát távol tartja! – mondja a közmondás. C-vitamint, A- és B-vitamint, folsavat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, tartalmaz, de kéntartalma is jelentős. Kedvezően hat a bélflórára, csökkenti a vér koleszterin szintjét, magas káliumszintje a magas vérnyomásúaknak segít. A szervezet egészére méregtelenítő, tisztító hatású, pl. tehermentesíti a vesét, csökkenti a vesekő és húgysav képződést, ezért köszvény ellen is jó. Segíti a fogyókúrát. Héjastul tartalmazza a legtöbb élelmi rostot.

Sárgarépáról: legértékesebb hatóanyaga a béta-karotin, ami antioxidáns, szerepet játszik a szervezet védelmében, részt vesz a szabad gyökök károsító hatásainak megakadályozásában. Máj-, epe-, szem- és bőrbántalmakra ajánlott.

Savanyú káposztáról: már az ókorban használták gyomorfekély kezelésére. Nyersen magas a C-vitamin tartalma. A hajósok is vittek magukkal a skorbut megelőzésére. Magas a tápértéke. E-, K-vitamint is tartalmaz, kalciumban és vasban is gazdag. Védi a bélrendszert, segít a fogzásban, gyógyítja a fogínygyulladást, szabályozza a vér cukor- és koleszterinszintjét, méregtelenít, nyugtatja az idegeket, újjá építi a bélflórát, véd a rák ellen.

Cékláról: magas a kálium, magnézium, vas, folsav és B6 + C-vitamin tartalma. Erős antioxidáns. Csökkenti a vérnyomást, a szívroham és a stroke kockázatát. Csökkenti a csontritkulás kockázatát is.

Kölesről: magas a rosttartalma, könnyen emészthető, ezért tisztító, salaktalanító hatású Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban – fluorban, ami a fogakat védi, szilíciumban, ami a ham, a bőr, a körmök, a szem és az érfal egészségét védi. Lúgosító hatású. Jótékonyan hat a kötőszövetek állapotára, rugalmassá, fényessé teszi a bőrt, kedvezően hat a haj, a körmök, fogak és a szem állapotára.

Ennyi szóbeli ismertető után – amit köszönünk Mártának – tálalták a finom, színes, üde, egészséges kóstolót a segítők, köszönjük. Testben-lélekben felüdülve telt a klubnapunk.

Erica

Képek> >>

                   Nőnap a klubban.                                     2016. március 08.

Érkezéskor mindjárt egy szép szál cellofánba csomagolt fréziával, kupica pálinkával fogadták a hölgyeket férfijaink. Az üdvözlő-köszönő puszik sem maradtak el. A gyülekezéskor vetítésben gyönyörködhettünk, szép virágok - Edelweis, Kertek romantikája, Csodálatos íriszek, Rododendron, Spring, virágok ABC szerint… - voltak láthatók a kivetítőn. Mikor elérkezett az idő, Hodossy Gábor alelnökünk köszöntött mindnyájunkat, nyitotta meg a foglalkozást Purzsás Attila „Nőnapra” c. versével. Utána közös éneklésre szólított bennünket Gábor, a Nyugdíjas indulót énekeltük. Ma sem maradt el a torna, de ez most kicsit rendhagyó, különleges torna volt, amit könnyedén az asztalnál ülve gyakorolhattunk - közben Gábor ismertette, hogy mit miért teszünk. Pintér István előadásában Vén Árpád „Nők napjára” c. verse következett. Ezután a férfiak felvonultak a színpadra és énekekkel, viccekkel, mókás írások felolvasásával keltettek hangulatot. Többek között ének: „Lányok a legényt…”, Tóbi János: Labortesztje, ének: „Nékem olyan asszony kell…”, Balogh István: A Föld legszebb virága a NŐ. Dóczi István ismeretlen szerző versét, egy Megtörtént eset-et mondott el. Ének: „Megyen már a hajnalcsillag…”, ismét Balogh István mondta el Kéri Jánostól a „Nőnapi köszöntő és a mai magyar nyelv humora”-át. Ének: „Már minálunk babám…” után vicceket hallgattunk Pintér Istvántól, ami arról szólt, hogy mi is van akkor, amikor egy ember elmegy az orvoshoz. Énekelték: „Megkötöm lovamat…” és Németh Tibor előadása „Egy orvos véleménye”… ről. Most közösen énekeltük a Hajmási Péter - Hajmási Pált vicces-csalafinta módon. Takács Sándor klubtársunk pedig a házasságról olvasott fel humoros írásokat. Németh Béla Petőfi Sándortól a „Reszket a bokor…” c. verset szavalta, ami után énekelték: „Mikor én még legény voltam…”. Befejezésül Hodossy Gábor Horváth Józseftől a „Hóvirág helyett” c. verset adta át nekünk, ezzel zárva a műsor e blokkját, amit közös énekkel, „A csitári hegyek alatt”-al színesítettünk.

Végezetül egy nem kicsi meglepetés következett, ugyanis Ruha Arnold vezetésével a Csermák Antal zeneiskola 2003-ban alakult „Írisz” elnevezésű kisegyüttesét hívták meg férfijaink, ők adtak elő kórusműveket, szép dalokat (dél-amerikai, finn, angol dalt, pl. „Minden, amit megtennék önért” címűt is). Az énekes leányok, hegedűs, fuvolás leányok, elektromos zongorán játszó Arnold lenyűgözőek voltak, ahogy tavaszt varázsoltak ide nekünk, a nagy-nagy létszámú Cholnokysoknak.

Kitettek magukért a férfiak! A pergő, tarka, színes, tartalmas műsort, ahogy Gábor összefogta, köszönet érte! És ezt a csodás mai délutánt, amit a férfiak nekünk szereztek és jól esett nekünk, mindannyiunk nevében Edit elnök asszony köszönte meg. Mi mindnyájan pedig kellemes emlékként őrizzük majd szívünkben.

Erica

Képek> >>

Elénekeltük a Himnuszt, majd Edit ünnepi visszaemlékező beszéde következett. Aztán a technika segítségével Hodossy Gábor egy Petőfi Sándor verset, „A Tisza” címűt jelenítette meg nekünk Hegedűs D. Géza színművész előadásában. Közösen énekeltük a „Kossuth Lajos azt üzente” című dalt, amelyet Horváth Magda klubtársunk szavalata követett. Petőfi Sándortól a „Bizony mondom, győz most a magyar” c. verset hallottuk, mely után ismét közösen énekeltünk: „Süvegemen nemzeti szín rózsa”. Balog István klubtársunk Petőfi Sándor: „1848” c. versének szavalatával folytatódott műsorunk, és ismét közös ének következett, a „Most szép lenni katonának” kezdetű dal. Majd a technika segítségével hallhattuk a „Föltámadott a tenger” című verset, Papp Zoltán szavalatát.

Most hármas szereplés következett: Márványné Eta szavalatát és Kleinné Erika harmonikás kíséretét, közös éneküket hallottuk. „Bármerre visz a sors, hív az ősi föld, zászlaja még ma is piros, fehér, zöld” hangzott a Dobos Attila által megzenésített „Halló magyar” című versben. A vershez illően Németh Tibor volt, aki a refrének elhangzása idején meglengette zászlónkat.

A technika segítségével „Nemzetünk két verséről”, a Kölcsey Ferenc Himnuszáról és Vörösmarty Mihály Szózatáról hallhattunk felolvasást Juhász Margit előadásában.

Klubunk énekkara is felvonult szereplésre, a Tavaszi szél vizet áraszt, Ha nyílnak a tavaszi kék ibolyák, Künn a fákon újra szól a víg kakukk madár és a Kakukk kánon (A hosszú télnek vége…) dalok hangzottak el. Még Tisóczkiné Erzsike elszavalta Körmendi Gitta „Magyar vagyok” című versét és ünnepi műsorunk zárásaként elénekeltük a Szózatot.

Edit mindenkinek megköszönte a szorgalmas felkészülést és szereplést, mellyel hozzájárult ahhoz, hogy ilyen színvonalas műsorral tudtuk megünnepelni nemzeti ünnepünket.

Még tornáztunk kicsit, melyet ma Német Tibor klubtársunk vezényelt és aktuális dolgokról beszéltünk.

Erica

Képek> >>

                  Húsvét a klubban.                                              2016. március 29.

               Ajtó megett állok,

            Piros tojást várok.

            Ha nem adtok lányok,

            Nem járok hozzátok!

Szép hagyomány klubunkban, hogy a húsvét hétfőt követő klubfoglalkozáson a férfitagok meglocsolják az asszonyokat. Ilyenkor szebbnél szebb locsolóversekkel rukkolnak elő a locsolók, szinte egymást felülmúlva, majd illatosabbnál illatosabb kölnivizek kerülnek elő zsebeikből

Az asszonyok sem restek, batyuikból előkerülnek a húsvéti kellékek, amikkel ilyenkor a locsolókat kínálni szokás: házi pálinka, üdítő, sütemények, piros tojások, csoki figurák. Ünnepi klubfoglalkozásunk hangulatát háziasszonyunk Vera, és a Jolika által készített asztaldíszek is emelték.

Köszönjük a férfiak figyelmességét.

Később Hodossy Gábor klubtársunk a húsvéti versek- és népszokások gyűjteményéből ismertetett velünk locsolóverseket. És, Gábor vezényletével még egy kis tornára is futotta erőnkből.

Aktuális ügyeink előtt még egy szomorú bejelentést tett Edit elnök asszonyunk. Az elmúlt napokban sajnos egy klubunkat is érintő szomorú esemény történt, egy klubtársunkat a Teremtő magához szólított. Egy perces néma felállással gondoltunk Bucs Jenő társunkra, aki már húszon éve tagja volt klubunknak és az asztalnál, ahol Ő szokott ülni párjával, mécsest gyújtottunk. Kedves Jenő, nyugodj békében!

Képek> >>